Løbeveste

Løbevest eller vindvest? To vidt forskellige produkter

Søger man på "løbevest", får man to varegrupper blandet sammen i resultaterne. Den ene er en tætsiddende vest med lommer til flasker og udstyr. Den anden er et tyndt stykke overtøj med reflekser. De løser hver sit problem, og det er værd at have styr på forskellen, før du bestiller.

Væskevesten bærer vand og udstyr

Det er den type, du finder på denne side. Vesten sidder højt på overkroppen og strammes over brystet med to eller flere justerbare stropper. Forlommerne holder bløde flasker, og rygrummet tager jakke, mad og ekstra lag. Fordi vægten fordeles over skuldre og bryst i stedet for at hænge i én rem, ligger indholdet stille, når du løber.

Vesten kaldes også væskevest, drikkevest eller hydration vest. Det er samme produkt.

Sådan finder du ud af hvad du har brug for

Spørg dig selv, hvad du mangler. Skal du kunne drikke undervejs og have en jakke med, er det en væskevest. Skal du bare kunne ses i trafikken, er det en refleksvest. Skal du holde varmen på brystet uden at pakke ind i en jakke, er det en vindvest.

Sådan vælger du størrelse

Størrelsen på en løbevest bestemmes af brystvidden, ikke af din normale tøjstørrelse. Salomons Active Skin fås i S til XL hos os, og de elastiske sidepaneler dækker et bredt spænd inden for hver størrelse. Det er stadig lettere at ramme rigtigt, hvis du måler efter i stedet for at gætte.

Mål brystvidden

Salomon måler brystvidden med målebåndet ført under armhulerne, hen over det bredeste sted på brystet og hen over skulderbladene. Mål uden på det tøj, du normalt løber i. Ligger du mellem to størrelser, skal du vælge den mindste — vesten skal sidde stramt for ikke at flytte sig.

Prøv vesten med fyldte flasker

En tom vest føles anderledes end en fyldt. To fulde 500 ml-flasker vejer et kilo, og det trækker forstykket nedad. Fyld flaskerne med vand, tag vesten på, stram stropperne og hop på stedet et halvt minut. Mærker du, at den glider, eller at kanterne gnaver under armene, er den for stor.

Bevæg også armene, som når du løber op ad bakke, og prøv at nå en gel med én hånd.

Dame eller unisex model

Active Skin 4 findes både som unisex og som damemodel. Damemodellen har en pasform, der er tilpasset kvinders anatomi, blandt andet med bryststropper med dobbelt stræk. Har du haft problemer med, at brystremmen sidder forkert, er det den, du skal prøve først. Active Skin 8 og 12 har vi som unisex.

Hvor meget væske skal du have med?

Væskebehovet afhænger af tid, temperatur og hvor tit du kan fylde op undervejs. En løbetur i Danmark med en vandhane hver halve time stiller andre krav end et bjergløb uden depoter. Herunder er tre typiske situationer.

Op til en time

På korte ture i tempereret vejr klarer de fleste sig uden væske. Vil du have noget med alligevel, er én 500 ml-flaske foran rigeligt. Her er en 4-liters vest ofte mere, end du har brug for — men den ekstra plads koster hverken vægt eller pasform, og du har den, når turen bliver længere.

To til fire timer

Nu bliver væske nødvendigt. To 500 ml-flasker foran er standardopsætningen og dækker de fleste ture i dansk klima. Har du en varm sommerdag eller et løb uden depoter, er en liter i underkanten, og så giver drikkeblæren mening som supplement.

Til denne længde skal der også være plads til gels, en let jakke og telefon. Det er her, 8 liter passer godt.

Længere ture og løb med krav om obligatorisk udstyr

Mange trailløb kræver, at du medbringer en fastsat mængde væske plus jakke, pandelampe, telefon og førstehjælp. Tjek det konkrete løbs udstyrsliste, før du vælger vest — kravet afgør, hvor mange liter du reelt skal bruge. Er du på selvforsynende ture i bjerge, hvor der er langt mellem vandposterne, skal du have kapacitet til at kombinere flasker og blære.

Bløde flasker eller drikkeblære?

Alle tre Active Skin-modeller kommer med bløde flasker og har samtidig plads til en 1,5-liters drikkeblære på ryggen. Samlet væskekapacitet er 2,5 liter. De to løsninger opfører sig forskelligt under løb, og de fleste ender med at bruge begge dele afhængigt af turen.

Bløde flasker foran

Flaskerne sidder i brystlommerne og kan nås uden at stoppe. Du kan se, hvor meget du har tilbage, og du kan fylde dem hurtigt ved en depot. Fordi de klemmes sammen, efterhånden som de tømmes, skvulper vandet ikke. Rengøringen er enkel — de kan vendes og skylles.

Vægten ligger foran, hvilket balancerer det, du har i rygrummet.

Drikkeblære på ryggen

Blæren giver mere volumen i ét stykke og en slange, du kan drikke af uden at bruge hænderne. Den fylder til gengæld i rygrummet, den er langsommere at fylde op, og den kræver mere arbejde at holde ren. Du kan heller ikke se, hvor meget du har tilbage.

Blæren er stærkest på lange ture med få depoter.

Kombination

Standardopsætningen på lange ture er to flasker foran til det, du drikker hyppigt, plus blære på ryggen som reserve. Så har du 2,5 liter, og du bruger flaskerne først, mens vægten på ryggen bliver siddende.

Bemærk, at drikkeblæren ikke følger med — den købes separat.

Active Skin 4 vs. 8 vs. 12 - hvilken passer dig?

De tre modeller deler konstruktion, pasform og væskekapacitet. Forskellen ligger alene i rygrummet og dermed i, hvor meget udstyr du kan have med. Salomon angiver selv en anbefalet distance for hver model, og den er et brugbart udgangspunkt.

Active Skin 4 til korte ture

4 liter, ca. 200 gram uden flasker. Salomon anbefaler den til korte trailture op til omkring 20 km. Rygrummet tager en let jakke, telefon, nøgler og et par gels — ikke meget mere. Vælg den, hvis dine ture typisk ligger under to timer, og du løber hjemmefra.

Modellen findes både som unisex og som damemodel.

Active Skin 8 til marathondistance

8 liter, ca. 225 gram uden flasker. Salomon angiver marathondistance, altså op til omkring 42 km. Den ekstra plads i forhold til 4'eren betyder, at du kan have skiftetøj, mere mad og en rigtig skaljakke med, uden at vesten bliver spændt til bristepunktet.

Det er den model, der dækker bredest, hvis du både løber korte og lange ture på samme vest.

Active Skin 12 til lange trail- og ultraløb

12 liter, ca. 255 gram uden flasker. Salomon anbefaler den til lange trailture op til omkring 80 km. Her er der plads til obligatorisk udstyr, ekstra sko eller lag til natten. Modellen kan desuden kobles sammen med Salomons Custom Quiver, så du kan bære løbestave på ryggen.

Den har tre gange så meget plads som 4'eren, men vejer kun omkring 55 gram mere.

Når du skal have mere med: Salomon Cross

Active Skin stopper ved 12 liter. Skal du højere op, eller bruger du tasken lige så meget til vandring og cykling som til løb, er Cross-serien næste skridt. Salomon beskriver selv Cross som et alternativ til en vest: pasformen er lånt fra løbevestene, men den er bygget som rygsæk. Vær opmærksom på, at de bløde flasker ikke følger med, sådan som de gør på Active Skin. Se hele Cross-serien.