Vandrestave

Hvorfor bruge vandrestave?

Vandrestave handler ikke kun om ekstra støtte – de handler om effektiv bevægelse. Når du bruger to stave korrekt, fordeles vægten mellem ben og overkrop, hvilket reducerer belastningen på knæ, hofter og ankler. Det gør en markant forskel, især på nedstigninger eller med tung oppakning.

De bedste vandrestave hjælper dig også med balancen, når du går på ujævnt underlag, vadesteder eller sne. Mange oplever, at tempoet bliver mere rytmisk, og at trætheden i benene kommer senere. Det er ikke tilfældigt, at stort set alle erfarne vandrere bruger stave på længere ture.

Black Diamond har været førende i mange år med vandrestave, der kombinerer lav vægt med høj styrke og brugervenlige låsesystemer. MSR og Robens supplerer med robuste modeller til allround brug.

Aflastning og rytme

Når du går med vandrestave, hjælper armene til at løfte og drive kroppen fremad. Det fordeler energiforbruget og stabiliserer gangen – især når du går med tung rygsæk. På stejle nedstigninger kan du aflaste op til 20–30 % af trykket på knæene, hvilket mærkes allerede efter få timer i terræn.

Stabilitet i ujævnt terræn

På sten, rødder og snefelter fungerer stavene som et tredje og fjerde støttepunkt. Det giver sikkerhed og ro i skridtene, så du ikke mister balancen. Især på glatte overflader eller i vådt terræn er de en klar fordel.

Træning og puls

Mange bruger vandrestave også som led i træning. Det øger pulsen og aktiverer overkroppen, hvilket giver mere effektiv motion. Derfor er de populære blandt både fjeldvandrere og motionister på længere dagsture.

10 gode grunde til at bruge vandrestave

1. Pulsen er 5-17 slag/min højere (ved normal gang kan pulsen fx være 130 slag/min og hvis du tager stave med på turen vil pulsen stige til ca. 147 slag/min. Altså en stigning på 13%).
2. Energiforbruget stiger i gennemsnittet 20% ved brug af stave sammenlignet med almindelig gang uden stave.
3. Energiforbruget kan stige op til 46%.
4. Løsner dine muskler og lindrer smerter i nakke og skuldre.
5. Mobiliteten i rygraden og siderne på nakken øges betydningsfuldt.
6. De mest involverede aktive muskler er underarmens strækkemuskel og bøjemusklerne i den bagerste del af skulderen, de store brystmuskler og de store rygmuskler.
7. Skader ikke led og knæ.
8. Reducerer byrden på overvægtige personers knæ.
9. Du forbrænder omkring 400 kalorier pr. time (sammenlignet med ca. 280 kalorier ved almindelig gang).
10. Trekking-stave er også en sikkerhedsfaktor på glat og ujævnt underlag og giver væsentlig bedre balance og aflastning ved vandring i kuperet terræn.

Amerikanske Black Diamond er én af de mest anerkendte producenter af klatre- og alpinudstyr, beklædning og rygsække.

Uanset om du foretrækker at færdes på de vertikale klippesider eller isvægge, eller har det bedst med begge ben placeret i den dybe puddersne, vil du hos Black Diamond finde højteknologiske specialprodukter udviklet af vidende brugere til krævende brugere. For de fleste ansatte hos Black Diamond er selv krævende udøvere med øje for detaljen og specifikke kvalitetskrav som det centrale omdrejningspunkt. Og det faktum, at Black Diamonds personale faktisk er deres egne produkters hårdeste kritikere, sikrer, at Black Diamond hele tiden er i udvikling, konstant på jagt efter at udvikle det perfekte! 

Derfor er det, der tilbage i 1957 startede som en lille produktion af primitivt klatreudstyr, fremstillet ved hjælp af hammer og ambolt, i dag vokset til en multinational virksomhed med hovedkontorer i Asien, Europa og så selvfølgelig USA.

Lette vandrestave med mange funktioner

Det er klart, at et sæt vandrestave tilføjer lidt ekstra vægt til din oppakning, men skal du vandre langt, så er det uden tvivl besværet værd. I sidste ende vejer et par moderne vandrestave typisk mindre end en lille flaske vand. Og når vandrestavene nu kan gøres fast udenpå din vandrerygsæk, så sparer du hverken meget på vægt eller pakkevolumen ved at lade dem blive hjemme. Og i nødsituationer kan du også benytte vandrestavene i kombination med en tarp til at bygge et hurtigt shelter eller til at stabilisere et brækket ben. På denne måde kan et par gode vandrestave være anvendelige i mange situationer og giver dig ekstra sikkerhed.

Køb vandrestave til gode priser i Friluftslageret

I Friluftslageret finder du altid et stort udvalg af vandrestave til konkurrencedygtige priser, men vi har også løbende ekstra gode tilbud på udvalgte modeller. Uanset om du ønsker teleskopiske vandrestave eller foldbare vandrestave, så finder du hos os en god og robust model med en lav vægt. Er du i tvivl om, hvilke vandrestave du skal vælge, så kontakt vores outdoor eksperter og få rådgivning og vejledning inden dit køb. Vi ønsker god fornøjelse med vores udvalg af vandrestave og håber, at du finder den perfekte model til netop dit behov.