2. Mad til tre døgn

Strømmen kan forsvinde, så maden skal kunne holde sig uden køl og være nem at tilberede. Konserves, knækbrød og havregryn er klassikere, men frysetørret eller dehydreret mad giver både god smag, højt næringsindhold og lang holdbarhed. Maden tilberedes kun med vand, så du sparer både tid og ressourcer.

Har du brug for at varme mad, klarer et Trangia stormkøkken eller gasbrænder nemt opgaven, uanset om det er hjemme eller på tur, bare husk, at åben ild aldrig må bruges indendørs pga. risikoen for røg- og/eller kulilteforgiftning.

Se vores udvalg af langtidsholdbar mad, vores grej til madlavning og vores udvalg af gas. 

3. Lys og kommunikation

I tilfælde af strømafbrydelse er pålidelig belysning og adgang til information essentiel. Pandelamper og batteridrevne lanterner giver trygt, håndfrit lys, hvor du har brug for det, og lanterner sørger for lys med lang levetid. Nødradioer (med batteri og håndsving) holder dig ajour med myndighedernes varslinger, selv når nettet er nede.

Husk ekstra batterier og opladte powerbanks, så du kan holde mobiler og nødradioer kørende for at kommunikere med familie og følge med i situationen. I akutte tilfælde vil myndighederne advare ved hjælp af både fysiske sirener og mobile beredskabsmeddelelser.

Se vores udvalg af nødradioer og belysning.

4. Medicin og førstehjælp

Sørg altid for at have nok fast medicin til mindst tre døgn samt et opdateret og komplet førstehjælpssæt, der kan håndtere alt fra mindre skrammer til mere alvorlige skader.

Ved en nuklear ulykke er det afgørende at blive indendørs for at minimere eksponering. For personer under 40 år, gravide og ammende anbefales det at have jodtabletter til rådighed, som kan beskytte skjoldbruskkirtlen mod radioaktivitet. Dette er ikke blot kosttilskud med jod, men jodtabletter, der kun kan købes på apoteket. De bør kun bruges på myndighedernes anvisning, og det er vigtigt altid at følge myndighedernes instruktioner nøje i sådanne situationer. Læs mere om dette på Sundhedsstyrelsens hjemmeside.

Se vores udvalg af førstehjælpsudstyr her.

5. Hygiejne 

God hygiejne er vigtigt for at undgå sygdomme i en krisesituation. Sørg for toiletpapir nok til husstanden, håndsprit, vådservietter og eventuelt menstruationsprodukter. I tilfælde af strømafbrydelse eller et hybridangreb på vandværkerne, slår dit toilet hurtigt fra. Derfor er det en god idé at være forberedt med alternativer, så du kan håndtere toiletbesøg og affald uden at gå på kompromis med hygiejnen. Med kraftige affaldsposer, strips og lidt fantasi kan du lave et midlertidigt toilet, der holder både lugt og bakterier i skak, tilsæt evt. kattegrus eller savsmuld for at holde luftgenerne nede.

6. Hold varmen

Hvis varmen forsvinder, handler det om at holde sig godt og effektivt pakket ind. Tæpper, soveposer, varme uldsokker og isolerende uldundertøj hjælper med at bevare kropsvarmen bedst muligt. Hvis varmen er væk i en længere periode, anbefales det også at primært opholde sig i ét mindre, lukket rum for at minimere varmetab. Husk også at sikre tilstrækkelig ventilation, særligt hvis du bruger stearinlys eller andre åbne varmekilder, for at undgå risikoen for røg- eller kulilteforgiftning. Hvis du har medicin eller mad, der skal holdes koldt, kan isolerede køletasker og kølebokse være rigtig nyttige, så det ikke går til spilde.

En ekstra anbefaling fra Nationalbanken

Det er en god idé at have flere forskellige betalingsmuligheder klar, hvis en krise rammer, og din foretrukne løsning pludselig ikke virker. Kort kan gå offline, netværk kan svigte, og så er det rart at have alternativer i baghånden.

Nationalbanken anbefaler, at du har mindst to forskellige fysiske betalingskort fra fx Dankort, Mastercard eller Visa og at du kan huske pinkoderne til dem. Dertil anbefales det at have lidt kontanter liggende hjemme, så du stadig kan handle lokalt, hvis betalingsterminalerne ikke virker. Et godt udgangspunkt er omkring 250 kr. pr. person, men vurder gerne selv, hvad der giver mening for din husstand.

Endelig er det smart også at have en mobil betalingsløsning, fx MobilePay eller mobilbank, som gør det let at overføre penge, så længe både mobilnetværk og bank er online. Så står du med flere muligheder og bedre tryghed, hvis teknikken driller - krise eller ej.